생리 전 증상(PMS),마그네슘으로 나아진 경험 알려드려요 😊안녕하세요!혹시 생리 전마다 배에 가스가 차고 설사가 나거나, 기분이 롤러코스터처럼 오락가락하신 적 있나요? 저도 한동안 이런 증상 때문에 너무 힘들었어요. 그래서 제 경험을 바탕으로 생리 전 증상을 어떻게 관리했는지 알려드리려고 해요. 저처럼 생리 전 증상(PMS)으로 고생하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요! 😊1. 생리 전 증상 왜 이럴까요?생리 전에는 몸과 마음이 평소와는 정말 다르게 느껴지죠. 배가 더부룩해서 아무리 가벼운 옷을 입어도 불편하고, 소화가 안 되면서 설사까지 자주 하곤 했어요. 또 괜히 짜증이 나고 우울해지거나, 내가 왜 이런지 모를 정도로 기분이 왔다 갔다 했답니다.알아보니 이런 증상들은 호르몬 변화 때문이더라고요..
