너무 힘들 땐 잠깐 쉬어가요 살다 보면 정말 끝도 없이 힘들 때가 있잖아요. 몸도 마음도 지치고, 아무것도 하기 싫고, 그냥 다 놓고 싶은 순간들. 그런 날엔 쉼이 필요해요. 쉼은 게으름이 아니에요. 오히려 나를 돌보고 더 나은 나로 살아가기 위한 필수 조건이죠. 계속 달리기만 하면 언젠가는 넘어질 수밖에 없어요. 쉬어야 다시 일어설 힘이 생기거든요. 1. 몸이 힘들 땐 쉬어줘야 해요 우리 몸은 정말 똑똑해서, 피곤하면 신호를 보내요. “그만 좀 해! 나도 쉬고 싶어!”라고요. 그럴 땐 잠을 좀 더 자보거나, 푹 누워서 아무것도 하지 않아도 괜찮아요. 충분히 쉬어야 몸이 재충전되고 건강도 지킬 수 있어요. 2. 마음도 쉬는 시간이 필요해요 스트레스를 계속 끌어안고 있으면 마음도 병이 나요. 잠깐이라도 멈..
