구두 신고 발목 삐었을 때, 발목 강화 운동의 중요성 깨달았어요 발목 자주 삐는 이유와 해결법 저도 한 번, 구두 신고 길을 걷다가 갑자기 발목을 삐게 된 적이 있어요. 구두는 예쁘긴 하지만, 발목을 제대로 지지해주는 데는 한계가 있더라고요. 그때 발목이 아프고 불편해서 발목을 잘 관리해야 한다는 걸 절실히 느꼈어요. 그래서 발목을 자주 삐는 제 자신을 위해 발목 강화 운동을 시작하게 되었답니다. 발목을 자주 접질리는 이유 발목이 자주 꺾이는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 큰 원인은 발목 주변 근육이 약해져서 발목을 제대로 지탱하지 못하는 거예요. 발목 근육이 약하면 발목이 쉽게 접질리거나 삐게 되죠. 또 불균형한 발 구조나 과거에 다쳤던 발목이 제대로 회복되지 않으면 발목이 자주 삐는 원인이 될 수..